腰痛の治療を考える

NHKきょうの健康 1日5分でOK! 「腰痛」「肩こり」健康体操


定価： \1,050
販売価格： \1,050
人気ランキング： 65805位
おすすめ度：
発売日： 2006/10/28
発売元： アスコム
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放送番組の収録ですが、懇切丁寧で継続できます
NHK今日の健康放送から、腰痛体操、肩こり体操を
DVDとしてまとめたものです。

何より、簡単で時間もかかからない体操が懇切丁寧
に再録されていて、毎日継続できるところがミソです。
最初は、DVDを見て体操をしますが、慣れればからだが
覚えます。毎朝、毎夜欠かさず継続して、腰痛緩和、
柔軟性向上に役立ちます。

とにかく年齢によらず万人に向けた、ストレッチの
入門書。日野原先生の講和つきでそちらもためになります。