腰痛の治療を考える

自分でできる腰痛の原因と治し方
林 〓史

定価： \1,365
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おすすめ度：
発売日： 2005/02/01
発売元： 西東社
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必見！腰痛体操！
本書の一番よいところは、「腰痛体操」が分かりやすく図示されていることです。
急性期の腰痛体操は難しいですが、慢性期、よくなりつつある腰を強くしたり、
安定させたりするには適度な運動が必要です。
そのときに、できそうな運動を選んで少しずつ取り組むとよいと思います。
無理なくできる体操が載っているので、目を通すと有用だと思います。

腰痛と上手に付き合うためにも、適度な運動が有効だと考えられます。
無理のない範囲で体を動かすことが、腰痛のためにもよいし、
腰痛がよくなれば精神的なゆとりにもつながると思います。